Feiern gehen oder lieber ein Workout?

Als Student oder als Schüler kann es manchmal gar nicht mal so leicht sein, so einen gesunden Lebensstil durchzusetzen. Oft vergisst man nämlich, dass Alkohol viel Kalorien und Zucker hat, also schlichtweg einfach ungesund ist – aber darüber müssen wir jetzt nicht diskutieren. Jetzt habe ich lange erklärt, wie man sich gesund ernährt und welche…

“strong is the new skinny”

Yoga, Zumba Tanzen, Laufen oder Ballsport? Ich konnte mich persönlich nie mit einer dieser Sportarten identifizieren. Der Grund war nicht, weil eine dieser Sportarten uninteressant gewesen sind, sondern weil es zu einseitig war. Mit folgendem Beitrag möchte ich meinen persönlichen “Werdegang” im Sport erzählen und allgemein erklären, was es mit Kraftsport auf sich hat. Denn…

Ausgewogene Ernährung

Um persönliche Ziele im Bereich der Fitness zu erreichen, reicht es oft leider nicht sich nur dem Sport und der Bewegung zu widmen. Die Ernährung spielt hierbei auch eine ganz große Rolle! Wenn man sich für einen gesunden Lebensstil entscheidet und möglicherweise auch schon einen Ernährungsplan hat, hört sich das zu Beginn leichter an, als…